Odszkodowanie za lot

Podróżując dużo po świecie nauczyłam się, żeby dobrze się organizować. Dobranie odpowiednich lotów i przewoźników, tak by wszystko się zgadzało to nie lada wyzwanie. 

Dlatego w momencie spóźnienia samolotu jestem zawsze zirytowana, ponieważ czas to pieniądz. Opóźnienie jednego lotu to opóźnienie całej mojej podróży.

Obecnie obowiązki przewoźników lotniczych w przypadku opóźnienia, zgubienia lub zniszczenia bagażu reguluje Konwencja Montrealska. Zgodnie z nią pasażer może się domagać odszkodowania w wysokości do 5670 zł. Ta kwota nie jest ryczałtem dla poszkodowanego pasażera, lecz stanowi jedynie górną granicę odpowiedzialności przewoźnika w przypadku opóźnienia, zgubienia lub zniszczenia bagażu.

Przede wszystkim uzyskanie takiego odszkodowania zależy od kilku czynników i to my jesteśmy zobowiązani do udowodnienia podniesionej szkody. Warto wtedy skorzystać z usług odszkodowania wodzisław.

Jeśli lot jest opóźniony to przewoźnik ma obowiązek zapewnić pasażerom bezpłatne posiłki i napoje w ilościach adekwatnych do czasu oczekiwania. Dodatkowo przewoźnik  musi umożliwić przeprowadzenie dwóch rozmów telefonicznych, dwóch przesyłek e-mail etc. Co ciekawe, gdy opóźnienie wynosi co najmniej 5 godzin pasażerowie mają prawo do zwrotu kosztów biletów lub lotu powrotnego do pierwszego miejsca odlotu.

Ponadto, jeśli pasażerowie przybędą do miejsca docelowego co najmniej 3 godziny po pierwotnie przewidzianej przez przewoźnika godzinie przylotu, będą mieli prawo do uzyskania odszkodowania w wysokości do 600 EUR.

Jesienne wieczory

Ostatnio modne stały się krótkie, weekendowe wyjazdy z całą rodziną za miasto. Oczywiście idzie jesień i zima, dlatego parki i wszelkiego rodzaju atrakcje na świeżym powietrzu stają się dla nas niedostępne. W poszukiwaniu alternatywnych form spędzania czasu, postanowiłam zagłębić się w ten temat. 

Po pierwsze dobrym pomysłem na spędzenie popołudnia, wieczoru, czy weekendu jest na pewno basen comarch kraków oraz wszelkie kryte pływalnie. Na basenie można miło spędzić czas, łącząc aktywność fizyczną z relaksem i odpoczynkiem. Dodatkowo atrakcyjne ceny w pływalniach sprawiają, że taki luksus może sobie zafundować każdy. 

Szczególnie powinny o tym pamiętać rodziny z małymi dziećmi. Nauka pływania jest ważna, szczególnie w tak młodym wieku. Pływanie dobrze wpływa na prawidłowy rozwój dziecka, dlatego każdy rodzin wiedzieć powinien jak takie zajęcia wpływają na jego pociechę. Dodatkowo dyscyplina na basenie uczy i kształtuje charakter dziecka.

Inną alternatywą jest na przykład wyjście do kina. Obecnie produkcje filmowe są bardzo zróżnicowane i każda rodzinna na pewno znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo przemysł filmowy jest bardzo prężnie rozwijająca się dzieciną, dlatego zarówno filmy animowane jak i inne filmy są świetną formą spędzania czasu. Oczywiście powinniśmy podarować sobie wszelkie przekąski i napoje gazowane w kinie. Pozwólmy skupić się na fabule filmy i efektach specjalnych.

Dobrym pomysłem jest też zorganizowanie czasu dziecka w domu. Czasem wystarczy odrobina wyobraźni i świetna zabawa gotowa. Musimy wiedzieć, co nasze dziecko lubi robić. Jeśli kocha malować to zaplanujmy wspólny wieczór na kolorowaniu obrazków. Możliwości jest naprawdę wiele, tym bardziej, że w dzisiejszych czasach rodzice mają ułatwione zadanie. Dostępność zabawek edukacyjnych i rekreacyjnych jest tak wielka, ze wystarczy czasem iść i po prostu kupić taki przedmiot. 

Na jesienny wieczór polecam również rodzinne układanie puzzli. Pamiętam jak z rodzicami siadaliśmy z ciepłą herbatą w ręku i układaliśmy puzzle. Takich chwil się po prostu nie zapomina. 

Godne starzenie

W pogoni za pięknem kobiety są w stanie zrobić naprawdę wiele. Nowoczesna technologia i rozwój niektórych dziedzin przyczynił się do rozpowszechnienia wielu metod odmładzania. 

Do jednej z najskuteczniejszych należą na pewno zabiegi wykonywane za pomocą fal radiowych. Fale radiowe warszawa działają w obrębie wybranego obszar i wnikają w skórę. Jest to jedna z lepszych technologii ujędrniania i zagęszczania skóry.

Ogrzanie komórek tłuszczowych zwiększa ich metabolizm, co powoduje redukcję tkanki tłuszczowej i wygładzenie cellulitu. Zabiegi są bezpieczne, ponieważ fale radiowe nie niszczą struktury komórki. Fale radiowe działają przyczynowo, odwracają skutki starzenia się skory, a ie same objawy.

Co ciekawe, pierwsze efekty można zaobserwować natychmiast po zabiegu. Jednak dla uzyskania pełnych rezultatów zaleca się wykonanie serii 10 zabiegów i ewentualne ich powtórzenie.

Fale radiowe nadają się do likwidacji zwiotczeń, czyli: poprawa napięcia skóry twarzy, redukcja zwisającego podbródka, wyraźne zarysowanie linii żuchwy oraz poprawa owalu twarzy. Dodatkowo zabiegi nadają się do spłycania zmarszczek i wzmocnienia odporności skóry: poprawa krążenia krwi, odprężenie mięśni twarzy, spłycenie blizn i redukcja cellulitu.

Ponadto, fale radiowe stosowane są również w przypadku rozpuszczanie złogów tłuszczu na brzuchu, udach i pośladkach.

Obecnie wiele kobiet stosuje fale radiowe i inne technologie pozwalające na odmłodzenie skóry. Dzisiaj nie jest to już nic wstydliwego, że ktoś chce po prostu wyglądać bardzo dobrze w zaawansowanym wieku. Powinno się uświadamiać społeczeństwo, że świetny wygląd nie jest dziecinną zachcianką, a decyzją każdej dojrzałej i pewnej siebie kobiety.

 

Szukam diety dla siebie

Kobiety, które walczą z nadwagą na pewno próbowały wiele różnych diet w swoim życiu. Jestem niemal pewna, że większość z nich przestudiowała magiczną dietę Dukana, na które można naprawdę schudnąć. Niestety dieta jest niebezpieczna i powoduje spustoszenie w organizmie. Te panie, które starają się ją wdrożyć w życie z wszystkimi zaleceniami doktora Dukana nie powinny się martwić o ewentualne konsekwencje zdrowotne.

Dieta proteinowa?

Twórcą diety jest doktor Pierre Dukan, który stworzył swój plan żywieniowy z potrzeby o chęci pomocy swoim pacjentom. Nadrzędną zasadą diety proteinowej jest zwiększenie spożycia produktów białkowych i ograniczenie węglowodanów oraz tłuszczów. Proteiny są niskokalorycznymi składnikami odżywczymi, które wymagają największych nakładów energii do ich przetworzenia i wykorzystania przez nasz organizm. Należy również pić dużo wody, bo bez tego elementu dieta staje się mniej skuteczna i mniej zdrowa.

Dieta składa się z czterech faz: uderzeniowa, naprzemienna, utrwalanie efektów oraz stabilizacji. Skuteczność diety wzrasta, gdy podejmiemy regularną aktywność fizyczną.

Ważne jest to, że dieta jest przeznaczona tylko dla osób zdrowych. Dieta proteinowa może mieć kilka poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dlatego tak ważny jest błonnik. Zaleca się dzienne spożycie, które wynosi od 20 do 40 g. Przy takiej dawce nasze jelita pracują prawidłowo.

Porada dietetyka
Jeśli jednak boimy się ewentualnych konsekwencji, nie powinniśmy eksperymentować z dietami, tylko udać się do specjalisty. Osoby cierpiące na nadwagę nie mogą bagatelizować problemu. Uważam, że każda poradnia dietetyczna warszawa, powinna pomóc. Ważne jest na pewno odnalezienie źródła nadwagi, a później wdrażanie leczenia w postaci diety.

Dodatkowo możemy zwiększyć aktywność fizyczną. Obecnie kluby fitness wyrastają jak grzyby po deszczu, dlatego warto rozejrzeć się za fajnymi zajęciami dla siebie. Uważam również, że ewentualny sport powinien nie tylko dobrze wpłynąć na sylwetkę, ale może poprawić nasze samopoczucie.


 

Nie można oszczędzać na remoncie

O tym, że nie warto oszczędzać na remoncie przekonałam się niestety na własnej skórze. 
Postanowiłam wyremontować łazienkę, jednak z uwagi na budżet, który posiadam stwierdziłam, że sama wszystko zaprojektuję, kupię, przywiozę i zatrudnię znajomego kafelkarza, który remontował kiedyś  łazienkę w mieszkaniu mojej sąsiadki. 
U niej wszystko wyszło tak jak chciała, więc i ja dam sobie radę bez przereklamowanej firmy, po której i tak będę musiała coś poprawiać.
W pierwszym etapie postanowiłam pobrać program do projektowania łazienki - jakąś wersję demo. Wprowadziłam do programu wymiary mojej łazienki i inne wymagane dane, potem sprawdzałam możliwości programu zastanowiłam się nad kolorem i deseniem kafelek.
Zapisałam swój projekt i wybrałam się do sklepu budowlanego. 
Wybrałam idealne kafelki, kupiłam ich dokładnie taką ilość, jaką wskazał mi program. Następnie, wróciłam do domu, zaczęłam robić porządki w kosmetykach, umówiłam znajomego kafelkarza i wszystko dopięłam na ostatni guzik.

Remont rozpoczął się w poniedziałek. Pan Zenek zjawił się punktualnie z wszystkimi potrzebnymi narzędziami, zostawiłam mu klucze i poinformowałam, o której przyjedzie dostawa kafelek i sprzętu ze sklepu budowlanego.

Jak wróciłam do domu okazało się niestety, że musiałam coś źle zmierzyć bo kafelek jest za mało, ponadto na głównej ścianie - naprzeciw wejścia nie zmieszczą się całe kafelki - z jednej strony będzie trzeba je przycinać - a to przy wybranym wzorze może psuć cały efekt.
Ponadto brodzik i kabina muszą być wymienione na mniejsze o 10 cm.
wpisując wymiary łazienki w programie do projektowania nie wzięłam pod uwagę tego, że teraz są tam tapety, a kafelki, plus warstwa zaprawy zwężą moją łazienkę o kilka centymetrów, więc wybrana kabina na pewno się nie zmieści. 
Już w tym momencie żałowałam, że nie zatrudniłam profesjonalnej firmy, a problemom nie było końca. 
Moja łazienka była rozgrzebana przez ponad tydzień, ciągle czegoś brakowało lub nadawało się do wymiany......

Sukienki w szafie

Która z nas nie ma choć jednej sukienki w swojej szafie? Albo inaczej, która z nas nie ma tych sukienek zdecydowanie za dużo! Tutaj domyślam się, że padnie zdecydowanie więcej pozytywnych odpowiedzi.

Sama posiadam chyba z dwadzieścia rodzai sukienek i to wszelkiego typu. Dlatego chciałam Wam drogie Panie zaproponować taką listę must have sukienek, które powinny znaleźć się w szafie każdej kobiety.

1. Mała czarna
Czyli to co kobiety lubią najbardziej. Nadaję się na każdą okazję czy to na wyjście z przyjaciółmi czy też na rodzinną uroczystość.

2.Koronkowa
W przeróżnych kolorach i wzorach. Nie zależne czy długa czy też krótka, rozkloszowana lub prosta albo dopasowana. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dobrać odpowiedniego dla naszej sylwetki kroju, krawiectwo katowice zaprojektuje i uszyje specjalnie dla nas.

3.Lekka i zwiewna
Odpowiednia na każdą okazję. Bez względu na kolor jaki się zdecydujemy, szczególnie w sezonie letnim będziemy mogły wykorzystać ją wielokrotnie.

4.Sukienka koktajlowa
Jeżeli musimy przygotować się na niespodziewane wyjście jest to idealne rozwiązanie. Można zakładać ją wiele razy wykorzystując różnorodne dodatki w postaci biżuterii czy też bolerek i narzutek.

5. Długa maxi 
Absolutny hit obecnego sezonu. Nadaje się na każdą okazję czy to na wyjście do parku na spacer czy też na spotkanie z przyjaciółmi. Polecana jest szczególnie wysokim kobietą, na których leży ona najlepiej.

Jest to kilka rodzai sukienek, które odpowiednio dopasowane, będą idealnie leżały na każdej z nas. Pamiętajmy jednak, że najważniejsze jest to jak się w nich czujemy. Nie kierujmy się zatem tylko modą, ale przede wszystkim wygodą.

Diagnoza

Obecnie kobiety muszą się mierzyć z wieloma przeciwnościami losu. Społeczeństwo wymaga dzisiaj od kobiet, by były dobrymi matkami, gospodyniami i żonami. Dodatkowo powinny się spełniać zawodowo, czyli "robić karierę". Płeć piękna ma to do siebie, że daje sobie radę ze wszystkim. Ale niestety nie każda kobieta może robić coś ponad swoje siły. Kiedy w grę wchodzi choroba, świat może się zawalić i to na dobre.

Kobiety często słyszą niepokojącą diagnozę. Sama znam wiele kobiet, które na co dzień borykają się ze schorzeniami ginekologicznymi. Jak wiemy problemy z macicą i jajnikami ścierają sen z powiek nie jednej młodej dziewczynie. Chodzi przede wszystkim o to, że świadomość społeczeństwa rośnie, ale znieczulica jest w nas mocno zakorzeniona. Czasem chora kobieta musi nosić na swoich barkach nie tylko swoje problemy, ale również całej rodziny.

Jedną z takich jednostek chorobowych jest endometrioza. Ta choroba - inaczej nazywana wędrującą śluzówką - objawia się rozrostem błony śluzowej macicy poza samą jamą macicy. Endometrioza dotyka co piątą dorosłą kobietę w okresie rozrodczym. 

Przyczyny endometriozy nie są do końca znane. Istnieje kilka teorii na ten temat. Warto zapamiętać, że każdy przypadek zachorowania na endometriozę jest inny. 

Uważa się, że za poszczególne objawy endometriozy odpowiedzialna jest lokalizacja komórek endometrium. Objawy, które najczęściej występują to ból i niepłodność.

Co ciekawe i zarazem smutne, endometrioza stanowi duże wyzwanie dla lekarza, który ma zdiagnozować chorobę. Specjalistyczne badania nie zawsze gwarantują odkrycie choroby. Aby zdiagnozować endometriozę, należy zawsze przeprowadzić zwykłe badanie ginekologiczne, USG i w końcu laparoskopię. 

Jeśli zdiagnozujemy już endometriozę, to zaczyna się leczenie. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie może być chirurgiczne lub farmakologiczne. Wybór leczenie zależy przede wszystkim od tego, co chcemy osiągnąć. jedno jest pewne, nie da się wyleczyć endometriozy. Możemy niwelować jej skutki, co wiąże się z ciągłym przyjmowaniem leków i stałą kontrolą lekarza. Istnieje też skrajna forma leczenie, która polega na całkowitym usunięciu macicy.